Puuvenesoudun ja sisäsoudun valmentautumiseen tukea talvikauden harjoitusohjelmalla

16.11.2018

Puuvenejaosto tekee yhteistyötä valmentaja Elias Lehtosen kanssa. Lehtonen on tehnyt soutajille valmennusohjelman, joka huipentuu kevään sisäsoudun ergomaratonille, mutta toimii hyvänä talven harjoitusohjelmana valmistautuessa myös kesän soutukisoihin. 

Elias Lehtonen opiskelee valmennus- ja testausoppia Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa. Hän on usean vuoden ajan valmentanut ja testannut kymmeniä tavoitteellisia kestävyysurheilijoita niin kilpailu- kuin kuntoilutasolla.

Valmennusohjelma sekä ohjeistus testeihin ja itselle sopivan harjoitusohjelman valitsemiseen löytyvät täältä. 

Ohjelma on alkanut jo lokakuussa, mutta vielä ehtii hyvin mukaan.