SUP-melonnan  turvallisuusohjeet       

18.1.2017

SUP-melonnan  turvallisuusohjeet                                                                           10.5.2016

Sup-melonta, on tukevalla surflautamaisella laudalla melomista. Mela on pitkä ja yksilapainen. SUP-laudala voidaan kuljettaa myös varusteita ja laudalta voi vaikkapa kalastaa tai valokuvata.

Meidän tuhansien järvien, jokien ja rannikkokilometrien maahan SUP -melonta liikuntamuotona sopii mitä parhaimmin. Jotta melonta olisi turvallista, on syytä muistaa seuraavat turvallisuusohjeet.

Melo mieluiten kaverin tai kavereiden kanssa. Ryhmässä apu on lähellä.

Ilmoita jollekin läheiselle, minne olet menossa ja milloin palaat. Ilmoita myös, jos suunnitelmasi muuttuvat.

Sää ja olosuhteet
Suunnittele reittisi aina sään, olosuhteiden ja taitojesi mukaan. SUP-laudalla vastatuuleen melominen on kuin ylämäkeen kiipeämistä. Jätä voimia myös paluumatkalle.

Avovesi ja kosket eivät sovi aloittelijalle. Siirry haastavampiin olosuhteisiin sitä mukaa, kun taidot ja kunto kehittyvät. Aloittelija lautailee rannan tuntumassaAvovesi

Varustaudu aina kastumiseen. Huomioi kylmä vesi ja kylmä sää. Voit pidentää harrastuskautta asianmukaisilla varusteilla: märkäpuku/kuivapuku, tossut, hanskat ja neopreeni-päähine.

Vältä melomista satama-alueilla, veneväylillä ja vilkkaasti liikennöidyillä alueilla. Tähystä muuta liikennettä. Ole valppaana, veneiden aallot voivat yllättää

Turvallisuusvarusteet

Käytä aina karkuremmiä (leash), se on sinun turvavyösi.
Ota kelluntaliivit mukaan. Pue lapsille aina pelastusliivit.
Ota puhelin vedenpitävään pussiin ja lataa paikannussovellus (esim. 112 Suomi).
Käytä hämärässä valkoista merkkivaloa.

Välineet ja tekniikka

Valitse lauta oikein, riittävän kantava yleismallinen lauta sopii kaikille. Kilpalauta ei sovi aloittelijalle.

Opettele oikea melontatekniikka, näin rasitus jakautuu koko keholle ja liikkuminen on nautinnollista. Seiso keskellä lautaa (kantokahvan kohdalla).

Matalassa rannassa melo aina polviasennossa (esim. rantautuessa).

On suositeltavaa osallistua SUP-melonnan alkeiskurssille. Opit oikean tekniikan ja nautit enemmän melonnasta.

Jos kaadut

Kaatumistilanteessa päästä mela, nouse laudalle ja käsillä meloen nouda mela. Oikea tapa kaatua on X- asennossa…pysyt lähellä pintaa.

Hätämerkki on käsien heiluttaminen yhtäaikaisesti pään yläpuolella.

 

Suomen Melonta- ja Soutuliitto ry
Suomen SUP-liitto ry
Suomen Purjelautaliitto ry